Grund programmet
I grund programmet lär du dig den brasilianska jiu-jitsuns självförsvars strategi och sport utövande som lämpar sig för alla oavsett storlek, kön och styrka då brasiliansk jiu-jitsu skapades för att en liten person skall kunna besegra en större och starkare med rätt teknik och strategi. Brasiliansk jiu-jitsu är även grunden till dagens MMA (mixed martial arts). Programmet innehåller 32 lektioner där du lär dig Gracie Barra grunderna för att sen kunna vara med i avancerade programmet.Sen kommer vi även att hålla 4 extra lektioner där vi repeterar och går igenom terminens tekniker för kommande termins avslut då graderingar kommer att hållas. Teknikerna kommer att rusta dig väl både för självförsvar och tävling. Detta är den viktigaste fasen i din träning. Grundteknikerna är dem viktigaste teknikerna för fortsatt avancemang inom brasiliansk jiu-jitsu.
Förkunskaper: Inga. Grund programmet är öppet för alla nivåer
Krav: Officiell GB dräkt rekommenderas senast efter 4 veckor in i programmet annars blir det nästan omöjligt för eleven att utföra största delen av teknikerna praktiskt.
Avancerade programmet
När du får den 3:e graden på ditt vita bälte, kan du flytta upp till avancerade programmet och naturligtvis även fortsätta i grund programmet. Avancerade programmet fokuserar på brasiliansk jiu-jitsu med dräkt och utan dräkt inför submission wrestling (se submission wrestling programmet) tävlingar, samt ger dig möjligheten att ytterligare avancera inom brasiliansk jiu-jitsu och submission wrestling för tävling som motion.
I samband med markteknikerna, lär du dig dem viktigaste och mest effektivaste kast och nedläggningsteknikerna som gör det möjligt för dig att gå från stående till marken. Det avancerade program är mer än en rad isolerade tekniker – läroplanen innehåller en unik metod som gör att du kan förstå kopplingen, kombinationer och övergångar mellan tekniker, samt att förbättra din reaktion tid och förbättra dina färdigheter. I det avancerade programmet kommer du att kunna upptäcka styrkor och svagheter i din tekniska bemästrande och börja skapa din individuella brasilianska jiu-jitsu.
Eleven kan nu även börja träna MMA då grunderna börjar sitta mer och mer i ryggmärgen.
Förkunskaper: Grund programmet / 3:e graden vitt bälte(4 månaders träning)
Krav: Officiell GB dräkt
Svartbältes programmet
Med den erfarenhet, kunskap och kompetens som byggts upp under 1,5 års träning kommer du att vara redo att gå med i vårt svartbältesprogram. Varje Gracie Barra elevs mål, oavsett deras ålder eller teknik, bör vara att gå med i det här programmet eftersom det är den sista vägen för dem att bli ett Gracie Barra svart bälte.Svart bältes programmet är utformat för att utsätta eleven för flera olika lektioner och olika träningserfarenheter, som gör det möjligt för eleven att utveckla en unik och personlig stil av brasiliansk jiu-jitsu, och att ytterligare bemästra artens grunder och avancerade tekniker.
Programmets klasser är anpassade även efter tävlings kalendariet för terminen så våra elever får rätt träning inför tävlingar. I svartbältes programmet tränar vi även submission wrestling inför tävlingar.
Förkunskaper: Blått bälte eller inbjudan och sponsring av huvud instruktörerna
Krav: minst 1 termins jiu-jitsu träning under Gracie Barra
MMA programmet
MMA är en träningsform som till 90% bygger på Brasiliansk Jiu-Jitsu och utövaren i vårt MMA program kommer även att introduceras i blandad form med brottning, boxning och thai boxning. Vår filosofi när det kommer till MMA är att bygga med den viktigaste kampsporten brasiliansk jiu-jitsu och sen komplettera den med grundläggande brottning, boxning och thai boxning. I dagens MMA är det Brasiliansk Jiu-Jitsu som är den dominerande arten och den art som alla utövare av MMA måste lära sig ut och innan för att kunna bli framgångsrik inom sporten MMA.
Gracie Barra Göteborg har ingen ambition att lära ut en massa kampsporter i en blandad form som huvudmål, då det visat sig vara destruktivt för elevens utveckling. Utan vi bygger vår MMA från Brasiliansk Jiu-Jitsu. Det är bättre att lära sig en grund kampsport och avancera med den först innan man kompletterar med andra kampsporter, än att bli halv bra på flera kampsporter.
Därför ger vi starka rekommendationer till våra mer avancerade elever att träna brottning med Nylöse atlet och brottarklubb för att öka sin kunskap och praktiskt kunnande då det ingår i termins avgiften även ett medlemskap i Nylöse atlet och brottarklubb.
Som vi ser det på Gracie Barra Göteborg är det med brottare vi blir bättre brottare, med thai boxare för att bli bättre på thai boxning, boxning med boxare och givetvis Brasiliansk Jiu-Jitsu med Brasilianska Jiu-Jitsu utövare för att bli bra på dem fälten i MMA. Då vi på Gracie Barra är i nedstigande led från Gracie familjen är det vår filosofi att Brasiliansk Jiu-Jitsu är det viktigaste elementet för att utvecklas i sporten MMA.
Därför ger vi starka rekommendationer till våra mer avancerade elever att träna brottning med Nylöse atlet och brottarklubb för att öka sin kunskap och praktiskt kunnande då det ingår i termins avgiften även ett medlemskap i Nylöse atlet och brottarklubb.
Som vi ser det på Gracie Barra Göteborg är det med brottare vi blir bättre brottare, med thai boxare för att bli bättre på thai boxning, boxning med boxare och givetvis Brasiliansk Jiu-Jitsu med Brasilianska Jiu-Jitsu utövare för att bli bra på dem fälten i MMA. Då vi på Gracie Barra är i nedstigande led från Gracie familjen är det vår filosofi att Brasiliansk Jiu-Jitsu är det viktigaste elementet för att utvecklas i sporten MMA.
I MMA idag går det inte att att utvecklas till hög nivå utan Brasiliansk Jiu-Jitsu, Men det har visat sig att tvärtom går. Dock är det vår syn att i moderna MMA tävlingar skall eleven utvecklas in i sporten efter vilka regler som gäller för en tävlande från c-klass till a-klass.
Vi på Gracie Barra Göteborg är i nedstigande led från Gracie familjen som startade igång MMA i moderna världen i början av 90-talet. Sen dess har världsbilden på kampsport aldrig varit densamma.
Utrustnings krav: Tandskydd, suspensoar, godkända handskar för boxning (16oz) och MMA handskar samt godkända benskydd. Samt att Eleven skall ha ett närvaro genomsnitt av lika många BJJ/SW pass per månad som MMA pass för att kunna träna MMA
